1階 予約図書受取コーナー・まちスポらぼ
初めてのマインドフルネス瞑想
マイ ンドフ ルネス瞑想は、 今こ の瞬間に気づき 、 ⼼のストレス、 不安、 イライラを やわらげるトレーニングです。 呼吸の瞑想、 歩く瞑想などを体験し、⼼の休息法を学びま しょ う 。
| 開催日時 | 5月12 日（日）10:15～11:15 |
|---|---|
| 場所 | まちスポらぼ |
| 参加条件 | 【参 加 費】 600円 【対 象】 なし 【事前予約】 要 ※ 10人 【問合せ先】 団体名：智雲ボランタリー活動研究所 担当者：野津隆志 メール：notsu22@gmail.com |
