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1階 予約図書受取コーナー・まちスポらぼ

初めてのマインドフルネス瞑想

初めてのマインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想は、心のストレス、不安、イライラなどをやわらげるトレーニングです。呼吸の瞑想、歩く瞑想などを体験し、心の休息法を学びましょう。


開催日時

 3月 3日(日)10:30~11:30

場所

まちスポらぼ

参加条件

【参 加 費】 550円 【持 参 物】 なし 【事前予約】 要 ※ 定員 10名 【対 象】 なし 【問合せ先】 智雲ボランタリー活動研究所                担当者 :野津 隆志          メール :notsu22@gmail.com

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