コミュニティルーム
美姿勢エクササイズ
「背骨から美姿勢に」
動きづらい体から 動きたくなる体へ
「猫背・肩こりに効く何か」ではなく「猫背・肩こりにならない」体づくりをします。
寝転んでゆったりと伸びたりねじったりして、背骨の弾力を取り戻していきます。
さらに、衰えやすい筋肉をつけながら体の内側から健康的な姿勢に繋げます。
スッキリ健康的な美姿勢で、かろやかな心と体を目指しましょう！
| 開催日時 | 11 月1 日（金）13：15 ～ 14 : 45 |
|---|---|
| 場所 | コミュニティルーム |
| 参加条件 | 【参 加 費】 1,500円 【事前予約】 要 ※定員10人 【対 象】 女性のミドル・シニアの方 【持 参 物】 動きやすい服装、バスタオル(枕として)、水分 【問合せ先】 大人のらくらく鍵盤ハーモニカ&美姿勢 担 当 者：桜本 メ ー ル：mitzvah_ripple8@ymail.ne.jp |
